ျမန္မာႏုိင္ငံအေပၚ ကုန္သြယ္ေရးဦးစားေပးမႈမ်ား ျပန္လည္သတ္မွတ္ေပးရန္ ဥေရာပေကာ္မရွင္ အဆုိျပဳ

ဘရပ္ဆဲလ္၊ စက္တင္ဘာ - ၁၇

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ႏုိင္ငံေရးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို အားေပးကူညီသည့္အေနျဖင့္ ဥေရာပေကာ္မရွင္သည္ ျမန္မာႏွင့္ ကုန္သြယ္ရာ၌ ကုန္သြယ္ေရး ဦးစားေပးမႈမ်ား ျပန္လည္သတ္မွတ္ေပးရန္ အဆုိျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ယေန႔ထုတ္ျပန္ေသာ ဥေရာပေကာ္မရွင္၏ ေၾကညာခ်က္တြင္ ယင္းကုန္သြယ္ေရးဦးစားေပးမႈမ်ား ျမန္မာႏုိင္ငံအေပၚ ျပန္လည္ သတ္မွတ္ေပးရန္ အဆုိျပဳထားျခင္း ျဖစ္သည္။ အဆုိျပဳခ်က္အရ ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ ၎၏ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးတြင္ လက္နက္ႏွင့္ ခဲယမ္းမီးေက်ာက္မ်ားမွလြဲ၍ က်န္ကုန္ပစၥည္းမ်ားကို ဥေရာပေစ်းကြက္သို႔ အေကာက္ခြန္လြတ္၊ ကန္႔သတ္ခ်က္လြတ္ ခ်ိတ္ဆက္တင္ပို႔ခြင့္ရေစမည္ျဖစ္သည္။ ဥေရာပသမဂၢ၏ ကုန္သြယ္ ေရးေကာ္မရွင္နာ ကာရယ္ဒီဂတ္က “ျမန္မာဟာ ဒီႏွစ္ အေစာပုိင္းကစလို႔ ပြင့္လင္းလာကတည္းက ဒီလိုမ်ဳိးနက္႐ိႈင္းၿပီး အေရးပါတဲ့ တကယ့္စီးပြားေရးအရ ေထာက္ပံ့မႈအေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔လိုအပ္ေနတယ္ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။ ကုန္သြယ္ေရးဟာ ႏုိင္ငံေရးတည္ၿငိမ္မႈကို ေထာက္ပံ့ေပးဖို႔ အေျခခံအခ်က္ျဖစ္ၿပီး အီးယူရဲ႕ကုန္သြယ္ေရးဦးစားေပးမႈေတြက၊ ဆိုလိုတာက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ ဒီျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး အားသန္ေနတဲ့ႏုိင္ငံကို ကမၻာ့အႀကီးဆံုးေစ်းကြက္ (ဥေရာပေစ်းကြက္)ႀကီးနဲ႔ ဦးစားေပး ခ်ိတ္ဆက္ ခြင့္ေပးသြားမယ္ဆုိတာပါ”ဟုေျပာသည္။

ထို႔အျပင္ ဥေရာပသည္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ တုိးတက္မႈကို တြန္းအားေပးရန္ ေနရာေပါင္းစံု၌ ဆက္လက္ထိေတြ႕ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု ၄င္းကေျပာသည္။ ဥေရာပ ေကာ္မရွင္၏ ယခု အဆုိျပဳခ်က္အရ ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ “လက္နက္မွလြဲ၍အရာအားလံုး” ဟုေခၚေသာ ကုန္သြယ္ေရးဦးစားေပးအဆင့္ကို ျပန္ရမည္ျဖစ္သည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ ယခင္ရွိခဲ့ေသာ ထုိအဆင့္မွ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ ႏုိင္ငံတကာအဓမၼလုပ္အားေပးေစခုိင္းမႈဆုိင္ရာ သေဘာတူညီခ်က္မ်ား ခ်ဳိးေဖာက္မႈေၾကာင့္ ပယ္ဖ်က္ခံခဲ့ရသည္။

သို႔ေသာ္ ၿပီးခဲ့သည့္ဇြန္လက ႏုိင္ငံတကာအလုပ္သမားအဖြဲ႕ (ILO) က ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အဓမၼလုပ္အားေပးေစခုိင္းမႈမ်ားပေပ်ာက္ေရး၌ ထူးျခားသည့္တုိးတက္မႈ ရခဲ့ေၾကာင္း သံုးသပ္ခ့ဲရာ အီးယူအတြက္ ျမန္မာႏုိင္ငံကို ပိတ္ဆုိ႔မႈမ်ား ေျဖေလွ်ာ့ရန္ အေျခခံအေၾကာင္းျဖစ္လာသည္။ ယေန႔ ဥေရာပေကာ္မရွင္က တင္သြင္းခဲ့ေသာ ကုန္သြယ္ေရးဦးစားေပးအဆုိျပဳခ်က္ကို အီးယူအဖြဲ႕၀င္ႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ဥေရာပပါလီမန္သို႔ ေပးပို႔ကာ အတည္ျပဳခ်က္ရယူသြားမည္ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ဥေရာပသမဂၢသို႔ ပို႔ကုန္တင္ပို႔မႈသည္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္တြင္ ယူ႐ို ၁၆၉ သန္းသာရွိခဲ့ရာ ယင္းမွာ ႏုိင္ငံ၏ ျပည္ပပို႔ကုန္စုစုေပါင္း ၃ ရာခုိင္ႏႈန္းႏွင့္ အီးယူ၏ သြင္းကုန္ စုစုေပါင္းမွ ၀ ဒသမ ၀၁ ရာခုိင္ႏႈန္း အခ်ဳိးအစားသာရွိခဲ့သည္။

_The Star/AFP

 

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ၀ါရွင္တန္ဒီစီသို႔ေရာက္ရွိ

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္သည္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ၀ါရွင္တန္ဒီစီသို႔ စက္တင္ဘာ ၁၇ ရက္ အေမရိကန္စံေတာ္ခ်ိန္ နံနက္ ၁၀ နာရီ ၃၀ မိနစ္ (ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ ည ၉ နာရီ၀န္းက်င္)တြင္ ခရီးစဥ္ ေခ်ာေမာစြာေရာက္ရွိသြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္မိသားစုႏွင့္ နီးစပ္သူတစ္ဦးက ေျပာသည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံသို႔ေရာက္ရွိေနေသာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္သည္ လာမည့္ စက္တင္ဘာ ၂၀ ရက္ နံနက္၉ နာရီ၁၅ မိနစ္တြင္ ၀ါရွင္တန္ဒီစီရွိ အေမရိကန္တကၠသိုလ္၌ အေမရိကန္ႏိုင္ငံေရာက္   ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားႏွင့္   ေတြ႕ဆံုသြားရန္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

 

ျပစ္ဒဏ္လြတ္ျငိမ္းခြင့္ျပဳျခင္း

ႏိုင္ငံတ၀ွမ္းအက်ဥ္းေထာင္အသီးသီးတြင္ အက်ဥ္းက်ခံလွ်က္ရွိေသာ  နိုင္ငံျခားသား အက်ဉ္းသားမ်ား အပါအဝင္စုစုေပါင္းအက်ဉ္းသား(၅၁၄) ဦးတို႔အား ယေန႔လြတ္ျငိမ္းခ်မ္းသာခြင့္ျပဳလိုက္ေၾကာင္း   ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတရံုး၀က္ဆိုက္တြင္ေဖာ္ျပထားရွိသည္။

Mon, 09/17/2012 - 16:59

နိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ နွင့္ဇနီး ေဒၚခင္ခင္ဝင္း တရုတ္ျပည္သူ့သမၼတနိုင္ငံ အမိ်ဳးသားျပည္သူ့ကြန္ဂရက္ အျမဲတမ္းေကာ္မတီဥကၠဌ Mr. Wu Bangguo နွင့္ဇနီးတို့ ဦးေဆာင္သည့္ ကိုယ္စားလွယ္အဖဲြ႔အား ဂုဏ္ျပဳေန႔လယ္စာစားပဲြျဖင့္ တည္ခင္းဧည့္ခံ ျပစ္ဒဏ္လြတ္ျငိမ္းခြင့္ျပဳျခင္း

 ေနျပည္ေတာ္ စက္တင္ဘာ ၁၇ျပည္ေထာင္စု သမၼတ ျမန္မာနိုင္ငံေတာ္၊ နိုင္ငံေတာ္ သမၼတသည္ နိုင္ငံေတာ္ တည္ျငိမ္ေရးနွင့္ ထာ၀ရ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ေဖာ္ေဆာင္ေရး အတြက္ လည္းေကာင္း၊ လူသားခ်င္း စာနာ ေထာက္ထားမႈကို အေလးေပးေသာ အားျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ နိုင္ငံေတာ္၏ ေမတၱာနွင့္ ေစတနာကို နားလည္ၾကျပီး နိုင္ငံေတာ္ တည္ေဆာက္ေရးတြင္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းမွ အေထာက္ အပံ့ျဖစ္ေစသည့္ နိုင္ငံသားမ်ား အျဖစ္သို႔ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲေစရန္ အတြက္ လည္းေကာင္း၊ အိမ္နီးခ်င္း နိုင္ငံမ်ားနွင့္ ႏိုင္ငံ အခ်င္းခ်င္း မိတ္ဝတ္မပ်က္ ဆက္ဆံေရး၊ ခ်စ္ၾကည္ေရးတို႔ အတြက္လည္းေကာင္း ရည္ရြယ္၍ နိုင္ငံေတာ္ ဖဲြ႔စည္းပံု အေျခခံ ဥပေဒပုဒ္မ ၂၀၄ (က)နွင့္အညီ အက်ဉ္းေထာင္ အသီးသီးမွ အက်ဉ္းသားမ်ား ျဖစ္ၾကသည့္ နိုင္ငံျခားသား အက်ဉ္းသားမ်ား အပါအဝင္ စုစုေပါင္း အက်ဉ္းသား (၅၁၄)ဦးတို႔အား ျပစ္မႈဆိုင္ရာ က်င့္ထံုးဥပေဒ ပုဒ္မ ၄၀၁ (၁)အရ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၇၄ ခုနွစ္၊ ေတာ္သလင္းလဆန္း (၂)ရက္ေန႔ (ခရစ္နွစ္ ၂၀၁၂ ခုနွစ္၊ စက္တင္ဘာလ ၁၇ ရက္ေန့) မွစ၍ ျပစ္ဒဏ္ လြတ္ျငိမ္းခြင့္ ျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရိွရပါသည္။

ေမာင္ေတာျမိဳ႕တြင္ ဘဂၤလီ ၂၀ ခန္႕က ရခိုင္အမ်ိဳးသားတဦးကို တိုက္ခိုက္

တိုက္ခိုက္ခံရသူမွာ ေမာင္ေတာျမိဳ႕နယ္ ရြာသာယာေက်းရြာမွ ဦး ေအာင္လွျဖဴ ျဖစ္ျပီး စက္တင္ဘာ လ ၁၄ ရက္ ေသာၾကာေန႕ ညေန ၈ နာရီေက်ာ္ခန္႕တြင္ လယ္တဲ ေစာင့္ ေနစဥ္ ဘဂၤလီ ၂၀ ခန္႕က ေသနတ္ တုတ္ဓါးမ်ားျဖင့္ ၀ိုင္း၀န္းတိုက္ခိုက္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။

ျဖစ္ပြားပံုႏွင့္ပတ္သတ္ျပီး ဦးေအာင္လွျဖဴ၏ မိသားစု၀င္တဦးက ယခုကဲ့သို႕ ေျပာသည္။

“ျဖစ္တာက ည ၈ နာရီမွာ ျဖစ္တာပါ။ လယ္တဲမွာျဖစ္တာပါ။ လယ္တဲနဲ႕ ရြာနဲ႕က ၅ မိ နစ္ခန္႕ ေ၀းပါတယ္။ သူက အသက္ ၆၀ နီးပါးရွိပါျပီ။ ဒဏ္ရာေတြက ၀မ္းဗိုက္နဲ႕ လည္ပင္းမွာ ဒဏ္ရာ ၃ ခ်က္ရွိ ပါ တယ္။ အားလံုးက ဓါးဒဏ္ရာပါ။ သူက ရြာနဲ႕နီးတဲ့ အတြက္ သူ႕မယားနဲ႕ လယ္တဲ ေစာင့္ေနတာပါ။ ျပႆနာ ျဖစ္မွ ေအာ္သံၾကားတဲ့အတြက္ ရြာကလူေတြ လိုက္သြားေတာ့ ဒဏ္ရာေတြနဲ႕ ေျမၾကီးမွာ လဲေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္”  ဟု ဆိုသည္။

ဦးေအာင္လွျဖဴအား တိုက္ခိုက္ခဲ့သူမ်ားမွာ ပန္းဇင္းျပင္ရြာႏွင့္ ေညာင္ေခ်ာင္း ဘဂၤလီရြာမွ  ျဖစ္ေၾကာင္း မိသားစု၀င္မ်ားက ေျပာၾကားသာ္လည္း နိရဥၥရာမွ သီးျခား အတည္ျပဳႏိုင္ျခင္း မရွိေသးေပ။

“ သူတို႕လယ္တဲကို လာျပီး ဘဂၤလီ ၂၀ ခန္႕က လာ၀ိုင္းတဲ့အတြက္ ေအာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ရြာသားေတြ ထြက္လိုက္သြားတဲ့အတြက္ ထြက္ေျပးသြားတယ္။ ေအာင္ လွျဖဴမွာေတာ့ ဓါးဒဏ္ရာ ၃ ခ်က္နဲ႕ အခုေတာ့ ေမာင္ေတာ  ေဆးရံု ကိုပို႕ထားပါတယ္။ ေသမယ္ ရွင္မယ္ေတာ့မသိရပါဘူး” ဟု သူက ဆက္ေျပာသည္။

ေအာင္လွျဖဴ၏ ဇနီးျဖစ္သူမွာ လယ္တဲမွ ထြက္ေျပး လႊတ္ေျမာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခုအခါ အဆိုပါ ေက်းရြာတြင္ အခင္းျဖစ္ပြားျပီးေနာက္ နစက တပ္ဖြဲ႕၀င္ ၅ ဦးေရာက္ရွိ ေနျပီး လံုျခံဳေရးယူထားေၾကာင္း သူကဆက္ေျပာသည္။

နိရဥၥရာ သတင္းဌာန

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ ........

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား

ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။

အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ

(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလို အ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံစားတဲ့ အက်င့္ရွိကာ အ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။

(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ

(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။

(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။

(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။

Mg Mandalay